什么是“痧”

“痧”是一種瘀結,也就是指體內存在的不平衡狀態。“瘀”有阻塞之意,由于體內受阻塞而使得氣血不通順,而氣血不通順,則進一步產生疼痛不適。人體是由數以萬計的微小細胞所組成,細胞與細胞之間彼此透過血管神經、經絡相互連結,因此,當體內有障礙而無法進行正常的運作時,就會產生凝滯、瘀塞,于是形成“痧癥”。也就因此有“百病皆可發痧”的說法。


遠在清朝時期,邵新甫就曾于《臨證指南醫案》中明確指出:“痧者,疹之通稱,有頭粒如粟。”也就是疾病在發展過程中,反映在皮膚表面上,出現紅點如粟的疹點。這種現象也稱作“痧脹”和“痧氣”,這并不是一種獨立的病癥,而是屬于一種毒性反應的臨床綜合癥。


讓體內的氣更通暢

中國醫學有許多流傳千年的民俗自療法,刮痧就是其中一種廣為民間應用的非藥物療法的生活醫學,同時也是“中國傳統復健醫學”的一種方式。中醫強調的是一種“氣”的醫學,肉眼雖看不見,但卻具有功能在體內運作。依中醫理論而言,人體是一個有機的整體,身體的各個器官并不是孤立存在的,且具備自控調節的系統。而我們的皮膚更在身體自控調節系統當中,扮演非常重要的角色,那是因為人體透過皮表對外接受信息,同時對內傳達命令,由此內外互通的連系,于是才能產生自我調節的效應。

基本上,“刮痧”是由推拿、針灸、拔罐、放血等傳統中醫療法所演變而來,所以“刮痧”在某個程度上,跟經絡有相當關系,刮痧的作用機轉就是根據中醫十二經脈及奇經八脈,并透過皮膚表面加以刺激來達到效果。

古人認為,風、濕、火之氣相搏而為病,而天有八風之邪,地有濕熱之氣,人則有饑飽勞逸。通常在夏秋之際,風、濕、熱三氣盛,以致體內的氣為之失調,容易使人引發“痧癥”。痧癥是一種氣的失調,就是瘀積于體表或是經絡內的有毒物質。實際上一年四季都有可能會發生“痧癥”,不過通常還是以夏秋之際最為常見。


刮痧是一種經絡療法

身體的經絡“內連臟腑,外絡四肢皮(皮膚)節(關節)”。王剴鏘舉例說明:“當肚子痛的時候,會感覺肚子皮表疼痛(身體的不適會透過疼痛的感覺反應),所以如果沒有這樣的感覺,可能體內的器官爛掉都沒有知覺。因此,完全沒有疼痛神經的人,是沒有辦法存活太久的,也就是說,疼痛感可以反射到體表,同時也讓我們因透過這樣的痛苦,能夠提早做出一些因應和處理。”簡單的說,“刮痧”就是運用刮痧器具配合刮痧潤滑劑(如萬金油、白花油、凡士林等)的使用,在患者不適處的皮膚表面進行反覆刮動摩擦,以治療疾病的一種方法。在東方傳統醫學稱之為“經絡療法”,在歐洲則稱之為“反射療法”。


“刮痧”就是用光滑硬的東西(如牛角、玉砭、木棒、麻繩、瓷質湯匙、碗、碟、銅錢、梳子……等),或是用手也可以,或是用某些金屬的道具,主要是處理身體表面,進行的方法可以用刮、擠、揪、捏(有旋轉、提起),或者是用刺、拍打等等方式的刺激。主要是造成皮膚表面會有一些瘀血點、瘀血斑或者是點狀的出血,透過這樣對身體體表經絡的刺激(皮膚以下0.5公分至1公分的表淺之處),來調整身體的氣血,達到把邪氣(所謂邪氣就是一種身體不平衡的狀態),甚至一些不利于身體的東西,可以透過這樣的方式排除。若有精神恍惚不舒服時,透過刮痧的方式,可以幫助清醒。


正確刮痧方法

1刮痧順序:


刮痧的手法及操作的順序,按身體的部位,依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

2刮痧力量:

刮拭時用力要均勻、適中,力道應由輕漸重,不可忽輕忽重,同時以能耐受的力道為限,而刮拭的面積盡量能拉到最長。

3刮痧方向:

刮痧力量應為單方向用力,回程不刮。


4刮痧角度:

刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜,不可成推、削之勢,刮拭方向應由上而下、由內而外,并保持同一角度,每個部位刮20次左右。

5刮痧頻率:

刮痧頻率與療程,則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間,以20至30鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長,且手法不宜過重,第二次使用刮痧療法的時間,應間隔1至2周。


刮痧后注意事項

建議刮痧后的身體調養,需注意以下事項:


1.刮痧后,病人需休息片刻(約15分鐘)且注意不要受涼,如有出汗現象請立即拭干,并需補充溫開水(切忌飲用冰水)或姜湯,以利體內之新陳代謝。

2.刮痧期間若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常,這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗,但須注意觀察,以防病情變化。

3.術后飲食調理上,禁食生冷、酸辣、油膩之食物,可以飲用清涼茶水(如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品)有助清熱解暑,幫助情緒穩定、調養生息。

4.通常刮痧后的2至3天內,患處會出現疼痛感,這是正常的反應。
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